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吃枣有哪些好处?吃枣的坏处是什么?[图]

pp 2017-7-4 12:05:26 吃枣
  是特别常见也深受大家喜欢的水果,尤其是这夏天正是枣子成熟的季节,这个时候的枣子是最香甜美味的,枣子营养特别的丰富,广为大家所知道的就是它能补血的功效了,其实枣子的功效及营养可远远不止这些,那么吃枣子到底有哪些好处和坏处呢?下面就一起来看看吧。
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吃枣子的好处

  1、增强人体免疫力、保护肝脏并可抑制癌细胞   药理研究发现,枣子能够促进白细胞的生成,从而降低血清胆固醇来提高血清白蛋白。这样就能够保护肝脏。另外,枣子中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。   2、增强肌力,增加体重   吃枣子能够增加能量,会增强肌力,增加体重。   3、治疗贫血   枣子中富含钙和铁,这些元素能够对防治骨质疏松产贫血有重要作用。比如:中老年人更年期的时候经常会骨质疏松,那么中老年人吃枣子后,能够增强骨质,防止骨质疏松。另外,正在生长发育高峰的青少年和女性都是很容易发生贫血,那么他们食用大枣是对他们有大的疗效的。   4、镇静安神   枣子里含有葡萄糖,因此食用枣子能够起到镇静安神的作用。   5、治疗高血压病   枣子的成分中含有芦丁,芦丁是一种使血管软化,它会使血压降低的物质,这是对高血压病有防治功效,所以,患有高血压的患者食用枣子,能够降低血压。

吃枣子的坏处

  1、肚子胀气   枣子属于难以消化的食物,所以吃的时候要慢慢嚼吞,如果大口大口吃下去,枣子会导致腹胀的。   2、肾脏受干扰   一般来说,过多食用枣子,这样会对人体肾脏造成一定的困扰,同时会影响消化系统,会造成便秘等情况。   3、糖分过高   众所周知,枣子的糖分很高,因此,糖尿病的患者不能把枣子当零食食用,这样是避免糖尿病恶化。   4、容易腹泻   过量进食生鲜红枣,易产生腹泻并伤“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。

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