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孕妇可以吃福建西柚吗?孕妇能吃福建西柚吗?[图]

zq 2016-12-5 9:36:06 橙子梨子香蕉桔子
孕妇在怀孕期间常常食欲不振,恶心想吐,很多人会吃一些水果来缓解胃不适,比如味酸甜可口,有独特的芳香气味的西柚,但是怀孕后孕妇并不是所有的东西都能吃的,那么西柚到底能不能吃呢? 孕妇可以吃福建西柚吗?孕妇能吃福建西柚吗?[图]图片1

1、能吃西柚

西柚中富含柠檬酸,可溶性纤维素,矿物质,维生素A,C和P以及叶酸等营养物质,是孕妇的首选水果,常吃西柚可以为孕妇身体补充丰富的天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

2、好处多多

(1)叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选的水果。 (2)西柚的营养价值丰富,又有“天然水果罐头”的美称,西柚中富含的营养物质有降低血液胆固醇,理气止咳,健脾明目,开胃消食,降脂降糖,保护肝脏,排毒养颜的功效,孕妇常吃西柚可以促进消化吸收,补充维生素A和C,明目排毒,促进胎儿大脑发育。

3、吃的时间

孕妇可以在饭后1小时食用西柚,最好是早餐1小时后,早餐后食用西柚可以帮助身体消化吸收,清理肠胃,补充机体的营养,提神醒脑。 西柚是碱性食物,但是含有的酸性物质很多,孕妇不宜空腹吃西柚,避免西柚中的酸性物质刺激胃粘膜,致使胃酸大量分泌,损伤胃功能。

4、如何吃西柚

孕妇可以直接食用西柚,也可将其榨成果汁喝,孕妇朋友可以用西柚和U乐国际娱乐一起洗净榨汁,制成清香可口的西柚U乐国际娱乐汁。 孕妇喝西柚U乐国际娱乐汁可以有效促进肠胃蠕动,排毒养颜,减轻身体的水肿现象,香甜可口的西柚U乐国际娱乐汁还可以舒缓心情,抚平急躁情绪,促进胎儿健康发育。

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