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吃杨桃有什么好处?吃杨桃的好处有哪些?[图]

ymg 2017-6-20 11:41:10 杨桃吃杨桃
  杨桃是一种十分的具有便是度的水果,它与其它的水果不同,我们常食用的其它水果大都圆润,而杨桃却是较为棱角分明的,杨桃侧面看起来十分的像五角星形,看起来十分的美观惹人爱,所以即便不吃也有很多人喜欢将它作为装饰物,但其实杨桃的营养十分的丰富,吃杨桃是具有诸多好处的,那么我们吃杨桃的好处有哪些呢? 购买杨桃网络地址 吃杨桃有什么好处?吃杨桃的好处有哪些?[图]图片1

1、吃杨桃的好处

  1、阳桃鲜果,性稍寒,多食易使致脾胃湿寒,便溏泄泻,有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的,无论食生果或饮汁,对于人体有助消化,滋养,保健功能,对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲,有帮助消化、治疗皮肤病的功效。   2、补充营养。阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。   3、利小便,解酒毒,生津止渴。阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴,并使体内部热或酒毒随小便排出体外。   4、和中消食。阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、U乐国际娱乐酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。   5、清热利咽。阳桃果实中含有大量的挥发性成份。

2、杨桃的营养成分

  每100克果肉含水分92.5,蛋白质0.6克,脂肪0.1克,纤维1.1克,碳水化合物5.3克,灰分0.4克,胡萝卜素20微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.05毫克,尼克酸1.0毫克,抗坏血酸7毫克,钾126毫克,钠0.7毫克,钙3毫克,镁6毫克,铁0.6毫克,锌0.5毫克,磷27毫克,硒0.84微克。   阳桃果实中含有大量的挥发性成分及胡萝卜素类化合物,其挥发性成分中含1-二十三碳烯21.4毫克,亚油酸15.5毫克,十六碳酸12.3毫克,1-二十五碳烯10.3毫克,r-十二碳内酯1.8毫克,十四碳酸1.2毫克等共57种脂类,9种内酯,其胡萝卜素类化合物包含有六氢番茄烃,B-胡萝卜素,B-隐黄素,玉米黄素,B-阿朴、B-胡萝卜醛,B-隐黄质,叶黄素,隐色素等;其果汁中含有吡喃葡萄糖甙,维生C、B,草酸,枸椽酸,U乐国际娱乐酸,蔗糖,果糖,葡萄糖等,其中,维生素C含量十分丰富,每100毫升果汁中含维生素C27.2毫克。

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