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孕妇可以吃杨桃吗?孕妇吃杨桃好吗?[多图]

hh 2017-4-28 8:46:22 杨桃吃杨桃
孕妇的饮食在两个方面要格外注意,一是注意营养均衡,提供宝宝发育所需的所有营养物质;二是要注意不能吃能导致滑胎的食物。杨桃是一种营养丰富的食物,含有宝宝发育所需的维生素和蛋白质。那么,孕妇可以吃杨桃吗?孕妇吃杨桃好吗?下面将为您一一解答,希望对您有所帮助。 孕妇可以吃杨桃吗?孕妇吃杨桃好吗?[多图]图片1   

一、孕妇可以吃杨桃

  孕妇可以吃杨桃,但不能过量。杨桃的营养价值高,且杨桃中富含的多种营养元素对于孕妇的健康是有利的,孕妇是适量的吃些杨桃是有好处的。   

二、孕妇吃杨桃的好处

  

1、缓解疲劳

  杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充准妈妈体内的水分,生津止渴,利于小便排出,消除疲劳。   

2、补充营养

  杨桃中含有丰富的维生素、有机酸和糖类,是人体生命活动的重要物质,孕妇食用是可以帮助补充营养,增强身体的抗病能力的。   

3、缓解妊娠反应

  杨桃中含有丰富的柠檬酸、U乐国际娱乐酸、草酸、果糖和多种维生素,具有抗妊娠反应的作用。因此,对孕妇妊娠反应是一种食疗佳品。   

4、降低血糖

  杨桃的营养价值高,含有对准妈妈健康有益的多种成分,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖。   

5、润肠通便

  杨桃内含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用:它的叶片利小便。   

6、消除口腔溃疡

  杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、U乐国际娱乐酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡。 孕妇可以吃杨桃吗?孕妇吃杨桃好吗?[多图]图片2   

7、预防肥胖

  杨桃是可以减少机体对于脂肪的吸收的,杨桃中含有的大量的草酸、柠檬酸、U乐国际娱乐酸的,能促进肠胃蠕动,帮助食物消化,从而可以起到预防肥胖的作用。   

8、保护肝脏

  杨桃是具有降低血脂、胆固醇的作用,对于高血压、动脉硬化等疾病有预防作用,而且还可以保护孕妇的肝脏,帮助孕妇降低血糖。   

三、孕妇每次杨桃的量

  杨桃每次食用1-2个左右,不宜过多。尽管吃杨桃能对孕妇的身体起到一定的好处,但是也不能过量的食用。杨桃是属于偏寒性的水果,过多食用会出现脾胃虚寒的现象,容易影响消化功能。   

四、注意事项

  1、孕妇吃杨桃时,不管是生吃还是喝杨桃汁,都是不宜冰凉的吃或是加冰来饮用的。   2、孕妇不宜过多或过于频繁的吃杨桃,杨桃不仅性寒,而且糖分含量高,容易导致脾胃虚寒、妊娠期糖尿病等情况。   3、杨桃中是含有神经毒素的,多吃会出现打嗝、呕吐等不适症状,严重的可能会出现意识混乱的情况。  

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