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上火吃杨桃好吗?吃杨桃可以降火吗?[图]

hh 2017-4-27 8:38:14 杨桃吃杨桃
      在我很小的时候吃过杨桃,但是杨桃的滋味早已忘了个干干净净,只隐约记得不太好吃。长大后再重温儿时的记忆,似乎没有那么难吃。杨桃含有丰富的营养物质,包括蛋白质、糖类、维生素、膳食纤维等,因而杨桃具有许多功效。那么,吃杨桃可以降火吗?上火吃杨桃好吗?让我们一起来看看吧! 上火吃杨桃好吗?吃杨桃可以降火吗?[图]图片1   

一、杨桃可以降火

  从中医的角度来说,杨桃味甘酸,性微寒,是属于凉性水果,具有清热、生津、利水、解毒的功效,对于治疗风热咳嗽,烦渴,咽喉炎症、口腔溃疡,牙痛,石淋等症状都是有帮助的。所以上火时可以吃杨桃,而且还有降火的功效。   

二、上火吃杨桃的好处

  

1、清热去火

  杨桃是属于凉性水果,食用之后是对体内热气有抑制作用,可以起到清热去火的作用的,而且杨桃中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,对于消除咽喉炎症、口腔溃疡、防治风火牙痛都是有效果的。   

2、润肠通便

  杨桃中是含有大量的水分和膳食纤维的,食用之后可以在胃内吸水膨胀、增加食物残渣的水分,并且还可以刺激肠胃的蠕动,加速粪便的排出,对于因上火而引起的便秘也是有缓解作用的。   

三、上火怎么吃杨桃最好

  杨桃即可以直接作为水果食用,也可以榨汁饮用,还可以制作成菜肴食用,但是由于生吃可以保留其完整的营养成分,所以直接生吃的话清热去火的功效可能会更好。   

四、吃杨桃的时间

  杨梅最好在饭后半小时至1小时食用,特别是上火人群,通常脾胃功能也是比较弱的,而杨梅性寒凉,其含有的多种有机酸对肠胃也是有一定的刺激,所以在饭后食用会好一些。  

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