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吃瓜能多吃吗?吃西瓜要注意些什么?[图]

ymg 2017-7-10 11:44:10 西瓜吃西瓜
  西瓜,吃西瓜是我们很多人都热爱的,且夏天吃西瓜是可以帮助我们消暑解暑,有利于我们身体健康的,所以,很多人在夏天对于西瓜就会大量食用,但是吃太多的西瓜就容易出现拉肚子等情况,那么西瓜能多吃吗?日常生活中我们吃西瓜应该要注意些什么呢?西瓜变质了还能不能吃呢? 购买西瓜网络地址 吃瓜能多吃吗?吃西瓜要注意些什么?[图]图片1

1、吃西瓜注意

  1.控制好量(尤其对于血糖偏高,或吃平时不能多吃西瓜的人)。也不建议其他普通健康人不断挑战自己吃西瓜的量;对于糖尿病人在血糖较为稳定的时候,可两餐之间少量慢慢吃点西瓜(选对品种、远离中心的西瓜肉含糖量较低),最好控制在每次2两以内。   2.少吃直接从冰箱拿出来的西瓜(尤其是胃肠道对冷刺激比较敏感的人,或是老人、小孩孕产妇等特殊人群)。   3.不建议拿个大西瓜直接挖着吃,切块或许是更好的控制量的方法。   4.不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜,不管是避免浪费还是偏爱西瓜。   5.尽量不把西瓜当水、甚至当饭吃。   6.不买切开太久的西瓜,尤其当你不知道有几只苍蝇飞过,或多少灰尘飘过时。   7.不建议在饭前吃西瓜,建议饭后1个小时后再吃。   8.不要在大量出汗后,马上进入空调房,猛地吃很多冷藏后的西瓜。

2、变质西瓜不能吃

  变质不能吃:西瓜变质后不可以吃,容易引起胃肠病而下痢。惟清·张璐《本经逢源》云:西瓜,甘寒降泻。子仁甘温性升,开豁痰涎之理是其本性。又引《相感志》云:食西瓜后食其子,即不噫瓜气,其温散之力可知。过食瓜果类致使胃肠寒积腹痛者,酌服中药理中汤可治。西瓜裨益于人虽多,慎记台湾民间俚语云:日吃西瓜,半夜反症。

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