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香蕉和香瓜能一起吃吗?香瓜和香蕉一起吃有哪些好处?[图]

pp 2017-7-4 9:34:03 香蕉香瓜
  香蕉香瓜都是日常生活中特别常见的水果,它们都含有特别丰富的营养物质和很好的食用价值,也是备受人们喜爱的水果,也有不少的人喜欢将香蕉和香瓜一起吃,但是它们两个可以一起同食吗?它们两者一起吃会不会对身体产生一些不良的影响?那么下面我们就尤其来看看香蕉和香瓜到底能不能一起同吃吧。
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香瓜和香蕉是能一起吃

  两者都是营养很高的食物,都有去火、润肠通便的作用,很适合体内燥热的人食用。同时都含有丰富的维生素和微量元素,一起食用能够补充人体所需营养。

香瓜和香蕉一起吃的好处

  1、润肠通便   香蕉是我们大家都熟知的治疗便秘的食物,它所含的果胶具有润肠道的功能。而香瓜中也含有纤维素,能促进肠蠕动,起到润肠通便的作用。因此这两者一起食用是能够助消化,缓解便秘症状的。   2、补充能量   香蕉中含有大量的糖类及人体所需的多种营养成分,人在饥饿时吃香蕉能补充一定的营养及能量。而香瓜也含有人体所需的各种维生素。因此这两种水果一起吃是能够补充人体能量的。

香瓜和香蕉一起吃的注意事项

  1、香瓜和香蕉都是性寒的水果,因此体质偏寒的人最好不要一起吃,要吃也一定要控制好量。   2、香蕉的含糖量比较高,而香瓜的含糖量虽然比香蕉低,但所含的葡萄糖也很容易被吸收,升高血糖。因此糖尿病人最好不要一起吃这两种水果,否则有可能加重病情。   3、空腹吃香蕉会促进血液的循环,从而加大心脏的负荷。所以空腹最好不要一起吃这两种水果。

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