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女人吃无花果的好处?无花果有哪些营养价值?[图]

pp 2017-8-1 15:58:18 无花果吃无花果
  女人都是非常爱吃水果的,相信没有那个女人是能抵抗水果的诱惑的吧。水果不但口感极佳营养好处也是很多。无花果就是其中的一种,无花果口感香甜同时还含有非常丰富的营养而备受大家的喜欢,尤其是女人吃无花果的好处和功效都是极多的,那么无花果的营养价值有哪些呢? 女人吃无花果的好处?无花果有哪些营养价值?[图]图片1

一、女人吃无花果的好处

  1、润肠通便   花果中含有多种脂类,因此具有润肠通便的功效。   2、开胃健食   无花果中含有较多的植物酸和糖分,口感酸甜,食用时给人酸酸甜甜的独特味道,有开胃之效,适合食欲不佳的人在饭前食用。   3、防癌抗癌   在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”,它们两者都具有防癌抗癌的作用哦,可以有效的预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。   4、增强抗病毒的能力   无花果里面含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素及人体必需的氨基酸等多种营养元素,均可以有效的补充人体内的营养成分,增强我们体内抗病毒的能力。   5、降血压、降血脂   无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质,它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃无花果的话可以降血脂,减少沉积在血管内的脂肪,从而起到预防冠心病、降血压的作用。   6、延缓衰老   无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂,食用之后能帮助清除体内的自由基,缓解细胞的衰老,增强各个脏器的功能,也能抑制色素的沉淀,有延缓衰老,美容养颜的作用。

二、无花果的营养与价值

  1、无花果含有多糖,占6.49%(干重),主要为阿拉伯糖和半乳糖。   2、无花果含有大量对人体有益有无机元素成分,而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。   3、无花果不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值,且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高。   4、无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类,以蛋白质分解酶最多,其次是脂肪酶,淀粉酶,超氧化岐酶(SOD)等。   5、无花果含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质外,还含较多的柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸、脂肪酶、奎宁酸、蛋白酶等多种营养成分。   6、无花果含有多种维生素,特别是含有较多的胡萝卜素,鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g,居于桃、葡萄、梅、、柑桔、甜柿以上。   7、无花果干物质含量很高,鲜果为14~20%,干果达70%以上。其中,可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重),果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。

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