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孕妇能吃桑葚吗?吃桑葚要注意哪些事情?[图]

ymg 2017-5-16 9:46:08 桑葚吃桑葚孕妇洗桑葚
  众所周知,妈妈在孕育小生命的时候营养是十分重要的,因为宝宝生长发育所需要的所有营养都是要来自母体的,所以孕妇在怀孕期间的饮食需要特别的小心,要有足够的营养,还要禁忌一切可能会对胎儿造成不好影响的食物,就算水果也不例外,并非所有的水果孕妇都能食用,那么桑葚孕妇可以吃吗?孕妇在吃桑葚时应该注意哪些事情呢? 购买桑葚网络地址 孕妇能吃桑葚吗?吃桑葚要注意哪些事情?[图]图片1  1、孕妇可以吃桑葚   桑葚中含有丰富的营养价值,含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等,而且据研究,它的营养价值是U乐国际娱乐的5倍。因此,对孕妇来说,吃桑葚是非常有益的。不过,桑葚性寒,不宜多吃,因此孕妇吃桑葚宜在10颗左右。(注:一定要将桑葚清洗干净)   2、孕妇吃桑葚的好处
  (1)补充营养  桑葚中含有丰富的营养价值,而且还比U乐国际娱乐高5倍,特别是含有大量的维生素、活性蛋白等,这些对于孕妇来说是非常有益的。
  (2)健胃、促消化  桑葚中含有脂肪酸、U乐国际娱乐酸等,它能够促进蛋白质、淀粉的消化,对于食欲不振的孕妇来说,特别是刚怀孕的孕妇来说是非常好的佳果。
  (3)美容乌发  桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等,它能够改善血液循环,使肌肤能后保持良好的健康状态,特别是对于中老年人来说还有美颜、抗衰老的作用,当然,还有乌发的作用。
  (4)提高免疫力和抵抗力  在怀孕期间,女性身体抵抗力和免疫力都比较弱,而桑葚中的高品质的营养,还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。
  (5)防癌抗癌  桑葚中含有预防肿瘤细胞扩散的功效,是很不错的预防癌症细胞病变的辅助食物。总的来说,桑葚的营养价值之高,孕妇吃后是非常有益的,但是呢,桑葚性寒、而且糖分比较高,在食用上还是适量为好。
3、孕妇吃桑葚注意事项   (1)吃桑葚要适量  桑葚的营养价值丰富,但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃,因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
  (2)选购桑葚要小心  买桑葚的时候要注意颗粒比较饱满,厚实,没有出水,比较坚挺的,是比较好的。如果桑葚颜色比较深,味道比较甜,而里面比较生,就要注意一下,有可能是经过染色的。所以买的时候一定要注意。
  (3)桑葚清洗有技巧  由于桑葚表面凹凸不平,很难将缝隙里的脏东西洗干净。稍用力,皮就破了。洗桑葚时先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟,再将其浸泡于淘米水中(可加少许盐),过一会儿用清水洗净,浸泡时间控制在15分钟左右为宜。  

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