水果网

U乐国际娱乐  >  柠檬  >  蜂蜜柠檬减肥有哪些功效?蜂蜜柠檬减肥的原理是什么?

蜂蜜柠檬减肥有哪些功效?蜂蜜柠檬减肥的原理是什么?[图]

pp 2017-8-1 9:35:53 柠檬吃柠檬
  之前网上和朋友圈里都被一条消息给刷屏了,那就是可以减肥的蜂蜜柠檬茶。蜂蜜和柠檬的完美碰撞是目前特别流行的一种减肥方法。酸甜可口的柠檬水深受大家的喜爱,不但营养美味还是非常好的排毒减肥的饮品。想要减肥的朋友们可以试一下蜂蜜柠檬水。那么柠檬和蜂蜜的减肥功效是什么呢? 蜂蜜柠檬减肥有哪些功效?蜂蜜柠檬减肥的原理是什么?[图]图片1

一、柠檬减肥的功效

  1、柠檬酸抑制脂肪积聚   当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力。   2、清新的香气避免压力进食   当情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,让你心神安定,防止伪食欲爆发。   3、饭前饭后,不同功效   饭前吃柠檬可以唤醒我们的肠胃,提高肠胃功能,让我们能够更好的消化之后摄取的食物,而避免食物淤积。而饭后食用柠檬,则可以让身体摄取的多余脂肪被消解,同时还能够预防我们再次产生虚假食欲。   4、促进血液循环,提高代谢力   用温水泡开的柠檬水,从身体的中心开始散发热力,缓解内脏过冷等问题,加上柠檬酸的作用,此时体内能量快速消耗,全身血液流通,代谢力立刻提升,每天坚持喝一杯,你也能养成易瘦体质,无需再羡慕别人了。

二、蜂蜜减肥的原理

  1、蜂蜜所含热量较低   每100克的蜂蜜只含294大卡的热量,其所含的热量远远比其他的糖类要低得多。所以,蜂蜜是能代替其他糖类的理想食品,有助减少热量摄入和减少体内的赘肉堆积哦!   2、蜂蜜有助润肠通便   蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,是排毒减肥的理想食品。   3、蜂蜜含有丰富的营养成分   蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,在饮食中加入些蜂蜜就不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

三、减肥的注意事项

  虽然说蜂蜜柠檬减肥茶是一种比较健康的减肥方式,但是也不是适合所有的人。由于蜂蜜里半含有一定的糖分,所以糖尿病人是不适合用这种方式来减肥的。要避免柠檬茶和紫外线直接的接触,最好是将其放置在冰箱里边,这样保存的时间也要更长一点儿。随着放置时间的变长,柠檬茶的颜色也会变深,但是不会影响到饮用的效果。

    发表评论

    加载更多
    网名(您的评论需要经过审核才能显示) 回复 [ ] 楼取消回复
    优乐国际2