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女人常吃哪些水果可以补肾?女人补肾的食谱有哪些?[图]

pp 2017-8-8 14:52:33 葡萄桑葚黑加仑
  所以人都以为只有男人是需要补肾,其实女人也同样是需要补肾的。肾脏是人体非常重要的器官,只有肾脏健康才能拥有健康的身体。女人们也是需要很重视补肾,如果肾脏出现了问题非常的麻烦。因此女人们在日常的生活里补肾可以从来饮食上面着手,水果就是最佳的选择。那么到底哪些水果能为女人补肾呢? 女人常吃哪些水果可以补肾?女人补肾的食谱有哪些?[图]图片1

一、常吃能够补肾的水果

  1、葡萄   中医认为,葡萄性平,味甘酸,对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效,能够很好的补肾,当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,如果你的胃不是很好,特别是胃寒的人。一定要非常小心,一次不要吃得太多。   2、桑葚   桑葚被称为“民间圣果”,是一种比较常见的水果,非常的好吃,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,对心、肝、肾具有非常好的滋补效果,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用,经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。   3、黑加仑   黑加仑是一种非常好的补肾佳品,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果,而且还是一款要用价值很高的食品,能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。   4、木瓜   研究发现,木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用。现代医学证明,果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等,并富含17种以上氨基酸及多种营养元素,所以补肾可以吃些木瓜。   5、栗子   板栗对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。   6、黑   说起枣子,最常见的是红枣,还有一种不是很常见的黑枣,经常食用对于补肾具有非常好的效果,中医认为红枣注重补血,黑枣注重补肾,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

二、女人可以补肾的食谱

  1、黑豆骨头汤   材料:黑豆300克,猪骨头500克,精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻香油均适量。   做法:   1、把骨头洗净备用,提前浸泡黑豆。   2、把洗净的骨头,放在热水里焯一下,去掉血腥味,捞出备用。   3、把过了水的骨头放进温开水的砂锅里,大火烧开后改小火,炖2个半小时。   4、两个半小时后把泡发好的黑豆倒进浓浓的骨头汤里,大火烧开后改小火慢慢炖半小时。   5、然后调进适量精盐,煮4分钟左右,放点鸡精、胡椒粉,即可关火。   功效:补血安神,明目健脾,中医认为“五色食物补五脏”,黑色入肾。   2、黑豆海带牛尾汤   材料:牛尾、海带、黑豆、桂圆、葱、姜、盐、绍酒均适量。   做法:   1、将牛尾洗干净,放入锅内,焯水,捞去血末,然后捞出干净的牛尾。   2、海带洗干净切成菱形块,黑豆提前用清水浸泡半天。   3、锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫再加入绍酒,煮到有香味时放入黑豆。   4、大约一个半小时后,加入海带块,最后略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味即可出锅。   功效:补肾健脾、抗衰老。

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