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木瓜炖牛奶怎么做好吃?木瓜炖牛奶有什么功效?[图]

zq 2016-12-22 11:44:32 火龙果香蕉橘子猕猴桃
木瓜炖牛奶是一种很好的饮品,它能够美容,丰胸,瘦身,延缓衰老,牛奶含有丰富的维生素和蛋白质和微量元素,那么两者搭配有什么功效呢?牛奶炖木瓜怎么做好吃呢? 木瓜炖牛奶怎么做好吃?木瓜炖牛奶有什么功效?[图]图片1

1、做法

牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克,备用。 将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕。 将木瓜切成小丁。 取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。

2、木瓜

木瓜含有丰富的维生素以及木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效,能够丰胸美白。

3、牛奶

牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 维生素B2,可以促进皮肤的新陈代谢,牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;所以牛奶对皮肤也是极好的,两者搭配功效更佳,而且营养美味。牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

4、注意事项

木瓜虽然美味可口,但是有人吃了番木瓜后也容易出现嘴麻症状,这是由于木瓜内部含有一定的木瓜碱,这种物质摄入过多,会对身体有毒,所以不能多吃,另外敏感体质的人不能持这种水果。

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