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糖尿病人能吃木瓜吗?糖尿病人可以吃木瓜吗?[图]

zq 2016-12-23 10:03:27 U乐国际娱乐香蕉橘子猕猴桃
糖量病人一般不能吃含糖分较高的东西,或者不能大量吃含糖量较少的东西。木瓜清甜好吃,而且丰胸美白,那么糖尿病人能不能吃木瓜呢? 糖尿病人能吃木瓜吗?糖尿病人可以吃木瓜吗?[图]图片1

1、能吃木瓜

吃过木瓜的人都知道,成熟的木瓜是带有甜味的,其中肯定含有一定的糖分,其实含糖粉的食物不一定会甜,但是甜味的食物一定是含有糖分,但是其糖分的高低却不能更具是否甜类判断,就像木瓜,味道是甜,但是其糖分的含量并不高,食用之后对血糖的影响几乎可以忽略不记,适合糖尿病人食用。

2、含糖量不高

木瓜中含有最多的是水分,占80%左右,而碳水化合物仅仅占7%,在水果中属于低糖类的,比U乐国际娱乐等抵触太多,100g木瓜中含有能量仅27大卡,平时适当运动都不止消耗27大卡的能量,糖尿病人完全可以食用木瓜。

3、不宜大量吃

(1)木瓜虽然含糖低,但还是含有糖分的,大量的食用会影响到血糖的升高,对糖尿病患者的血糖控制会出现影响。 (2)木瓜中含有一种番木瓜碱,正常人都不能大量食用,食用过多会表现出毒性,建议一次食用四分之一个即可。

4、注意事项

(1)糖尿病人吃木瓜最好是生吃,或者青木瓜凉拌,食用适量可补充营养素,而不会增高血糖。 (2)糖尿病人吃木瓜不可大量食用,以免引起番木瓜碱中毒,也可能导致血糖升高。 (3)糖尿病饮食的控制只是血糖控制的一个要点,糖尿病人需要坚持运动,运动和饮食结合才是控制血糖的最好方法,适当的时候和需注射胰岛素辅助降血糖。

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