水果网

U乐国际娱乐  >  猕猴桃  >  猕猴桃吃多了有什么坏处?猕猴桃一次吃多少合适?

猕猴桃吃多了有什么坏处?猕猴桃一次吃多少合适?[图]

pp 2017-6-1 9:43:49 猕猴桃吃猕猴桃
 相信没有几个人是不认识猕猴桃的,长的有点像毛鸡蛋的猕猴桃营养是非常高的,它被称为“维C之王”一个猕猴桃所含有的维C是人体一天所需的维C含量的2倍之多,特别是女性朋友们猕猴桃的维C有着很好的美白作用,什么东西虽好但也不要过多的食用,那么猕猴桃一次吃多少才合适呢?
购买猕猴桃的网络地址:
猕猴桃吃多了有什么坏处?猕猴桃一次吃多少合适?[图]图片1

猕猴桃吃多了会怎么样

  1、加重寒气   猕猴桃性寒,属于大寒性的水果,食用后会增加身体的寒性,轻者仅仅引起脾胃虚寒,出现腹泻,腹胀等消化不良症状,严重可直接导致寒性体质,身体寒性锅中,女性引起月经推迟,月经量少,经血暗红,痛经等月经不调症状。   2、胃肠炎症   猕猴桃虽说是碱性的食物,但是在食用时猕猴桃是酸性的,含有大量的植物酸,PH较低,对胃肠有刺激作用,并且在食用之后还促进胃酸分泌,加重胃肠内的酸度,食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。   3、过敏   很多人在吃猕猴桃之后会出现舌头发麻、咽喉发痒等不适感,但在不吃之后就又好了,这类人不适合大量食用猕猴桃,其实这是对猕猴桃的轻微过敏反应,食用过多可引起嘴角上火、口腔黏膜水肿、呼吸困难等症状,严重时可出现呼吸困难休克或死亡。

吃猕猴桃的注意事项

  1、猕猴桃性寒,因此,不适合大量食用,并且寒性体质和经期的女性也不适合食用。   2、猕猴桃吃的时候在化学上看属于酸性,不宜空腹食用,对胃粘膜刺激较强,饭后食用为宜。   3、猕猴桃也是属于过敏原,过敏体质的人禁食猕猴桃。

猕猴桃一次吃多少最好

  猕猴桃虽好,但是不适合过量食用,猕猴桃最好每天食用1~2个,最好选择在三餐之间食用,尽量减少猕猴桃对身体的损伤,充分吸收其营养成分。每100g猕猴桃鲜果,含维生素C100-420毫克,比U乐国际娱乐高20-80倍,比高30-140倍,比柑桔高5-10倍,其所含维生素C在人体内利用率高达94%。营养密度大于57.5,几乎2倍于一个中等大小的橙子。一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克,每天只要吃一个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁,便可满足人体对维生素C的需要。

    发表评论

    加载更多
    网名(您的评论需要经过审核才能显示) 回复 [ ] 楼取消回复
    优乐国际2