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李子不宜和什么一起吃?不宜与李子同食的食物有哪些?[图]

ymg 2017-6-4 10:34:18 李子吃李子
  万物相生相克,食物也是一样,有很多东西都不宜同食,同食会降低食物的原本价值,或是对身体产生不好的影响,世间食物中,水果自然也不能例外,尤其是在食用价值十分敏感的李子身上,那么,李子不宜与哪些食物同食呢?我们知道李子是食用量是非常需要限制的,因为李子吃多了后会危害较大,那么李子的食用量多少为宜呢? 购买李子网络地址 李子不宜和什么一起吃?不宜与李子同食的食物有哪些?[图]图片1

1、不宜与李子同食

  (1)李子不能和苦仁一起吃   李子含有少量的苦杏仁苷,在经过代谢之后会生成一种带有小毒性的氢氰酸,少量不会出现中毒现象,而苦杏仁中也含有这种成分,两者一起食用会导致苦杏仁苷摄入过多,可能引起中毒,轻者也会损伤肝脏。   (2)李子不宜和高钙食物一起食用   李子味酸,除了含有大量的果酸外,草酸的含量也不低,在吃李子的同时若是食用高钙食物补钙会降低钙质的吸收,还会生成大量的难溶解度草酸钙,增加尿路结石的风险。常见的高钙食物有:钙片、动物骨头、虾蟹等软壳食物。   (3)李子不宜与味酸的食物一起吃   李子自身含有大量的果酸,食用之后会对胃肠造成一定的刺激作用,若是再食用其他酸味的食物,增加酸性物质的摄入会增加对胃肠的刺激,轻者引起胃酸过多,重则可出现胃肠急慢性溃疡,胃肠出血等症。常见的味酸食物:橘子、杨梅、青梅等其他水果。   (4)李子不宜和高蛋白食物一起食用   李子性寒,在食用之后会降低胃肠的消化功能,而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收,食用李子同时食用高蛋白食物会引起蛋白质消化不良,出现腹胀、嗝气等不适症。常见的高蛋白食物:鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肉等。   (5)李子不能与蜂蜜一起吃   蜂蜜中含有大量的活性酶,李子中含有苦杏仁苷以及脂肪油等成分,一起食用会加速这些成分的分解代谢,增肌体内氢氰酸的量,增加其毒性,不建议这两种食物一起食用。

2、李子吃多的坏处

   李子吃多了会损伤了脾胃,引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃,会引起中毒的现象。

3、李子适宜食量

  李子植物酸含量很高,食用过多可引起口腔溃疡、胃肠溃疡等不适症,因此,食用李子需控制量,建议一般食用3~5颗即可,饭后食用最佳,不仅仅能促进消化,还能补充营养物质,也不会对身体有所损伤。

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