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荔枝吃多了会发胖吗

2014-9-21 10:52:02
肥胖者对于饮食总是显得那么纠结,面对美食的诱惑吃也不是,不吃也不是,在夏天里,荔枝是一个不错的水果,那么对于喜欢吃荔枝的胖友来说,适合吃吗?今天减肥专家就为大家介绍一下吧。   荔枝吃多了会发胖吗?首先为大家介绍下荔枝,荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。从荔枝的成份可以看出含糖是比较高的,而糖是导致肥胖的主要原因,但其它成份都是高营养的成份,介于两者之间,如果你想补充营养,那么你可以多吃点荔枝,但如果你是肥胖症患者,那么吃荔枝时就得忍一忍,虽然看着别人吃心里很难受,但是相比肥胖后,你会舒服点吧? 荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质 碳水化合物 多种维生素 补脑,健身,益智 但是多吃上火,而且荔枝含糖份高,吃荔枝会发胖,但适当吃并不会导致肥胖。

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