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女性痛经可以吃水果吗?吃哪些水果能缓解女性痛经?[图]

pp 2017-5-27 16:25:01 榴莲荔枝U乐国际娱乐
  痛经的痛苦和难受只有同为女性的朋友们才会身同感受,一些直男癌们只会叫我们女性朋友们在痛经的时候喝热水,那是他们不知道身为女性同胞的我们有多么的痛苦。痛经会给女性朋友们带来极大的痛苦,严重的甚至会影响到生活和工作,在月经期间除了注意个人卫生外饮食也是非常重要的,这个时候可以适当的吃一些水果来缓解,那么能缓解痛经的水果有哪些呢? 购买榴莲的网络地址: 女性痛经可以吃水果吗?吃哪些水果能缓解女性痛经?[图]图片1

女性经期可以吃水果

  水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲人参果荔枝、桂圆、大U乐国际娱乐樱桃石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

可以缓解女性痛经的水果

  1、榴莲   榴莲的味道不是每个人都能接受,但它对痛经的确有好处。中医方面认为,榴莲性热,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛,所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外,经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况,令身体的体温上升,很适合体寒的人群服用。   2、橙子   相关研究表明,女生如果补充足够的钙和维生素D,这种经前综合症会得到很大缓解。因为钙会抑制大脑产生抑郁焦躁的情绪,而维生素D能控制酶的分解,将色氨酸转变为控制情绪的血清素。另一方面,酸奶中富含活性乳酸菌,也会促消化。   3、荔枝   荔枝的果肉鲜甜多汁,吃起来让人回味无穷。除了果肉,荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂,调节血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对 缓解痛经有很好的效果。龙眼的味道鲜嫩香甜可口,是来自南方的特产水果,这种水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核,经过晒干和处理,成了能够长时间储藏 的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。除此之外,它 还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。   4、U乐国际娱乐   红酒炖U乐国际娱乐对痛经有着缓解的作用。因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效,对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。做法:U乐国际娱乐用刀切成月牙状,把U乐国际娱乐放入奶锅里,倒入红酒没过U乐国际娱乐,用中火炖煮15分钟,关火,U乐国际娱乐在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。   5、桑葚   现在正是吃桑葚的季节,桑葚主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。在这个季节,将桑葚熬成膏,加入蜂蜜搅拌服用,可以滋补阴血,改善月经不调的症状。

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