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哺乳期可以吃梨吗?哺乳期吃梨要注意什么?[图]

ymg 2017-7-7 9:42:55 吃梨
  哺乳期是每个产妇都要经历的,相对于市面上的各色牛奶来说,还是母乳对宝宝最好,所以,我们大多数母亲都是会给自己的宝宝喂食母乳的,但是我们知道,母乳是由母亲而来的,自然就与母亲的身体营养有关联,如果母亲饮食不好,食母乳的宝宝自然就也会收到影响,所以母亲在哺乳期间也是要注意饮食的,那么哺乳期能吃吗?哺乳期吃梨要注意些什么呢? 购买梨子网络地址 哺乳期可以吃梨吗?哺乳期吃梨要注意什么?[图]图片1

1、哺乳期可以吃梨

  一般情况下哺乳期妈妈是可以吃梨的,而且吃梨对妈妈和宝宝都有好处。但梨性偏寒助湿,不能过多的吃梨,一天最多一个。只要是新鲜、时令性水果都可以吃,关键要洗净、去皮,注意卫生,避免贪食。适量即可,每日3-4种水果,越是颜色深的水果,营养成分越高一般情况下哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果:,栗,桃,龙眼荔枝葡萄樱桃菠萝。如果妈妈体质偏热的也可适当吃些凉性水果比如梨、西瓜等。但应该注意不宜过量。

2、哺乳期吃梨要注意

  1.梨是寒性的,多吃不好,但是少量的饮用梨水是不会影响到宝宝身体健康。如果妈妈有咽干上火的迹象,可以吃梨清热降火。   2.哺乳妈妈的饮食一般不会直接影响到宝宝的排便。冬季,梨从室外(或冰箱)拿进来时太凉,可以在温暖的室内多放一段时间再吃,以免刺激肠胃。夏季也不要吃刚从冰箱里拿出来的梨。   3.哺乳期的妈妈饮食除了适量吃点梨外,还应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃。

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