水果网

U乐国际娱乐  >  哈密瓜  >  哈密瓜有什么食疗作用?哈密瓜的食疗作用有哪些?

哈密瓜有什么食疗作用?哈密瓜的食疗作用有哪些?[图]

ly 2017-8-3 15:12:11 哈密瓜吃哈密瓜食疗
      哈密瓜号称“瓜中之王”,不仅味道可口,香气袭人,它还有很强大的防晒作用!它含有很丰富的抗氧化剂,能够增加细胞的防晒能力,减少皮肤里的黑色素沉淀,防止晒斑的形成。这对于爱美丽的妹子们是不是个大福音呢!哈密瓜不仅能防晒斑,还有很多其它的食疗作用哦! 哈密瓜有什么食疗作用?哈密瓜的食疗作用有哪些?[图]图片1

一、哈密瓜的食疗作用

  1.中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。   2.哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果,但是能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。   3.同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成,使皮肤变黑、缺乏光泽,造成难以消除的太阳斑。   4.而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。   5.哈密瓜可以很好的预防一些疾病,哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,钾能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

二、哈密瓜的其它吃法

  哈密瓜是一种含糖量很高的水果,平时直接去掉瓤就可以吃了,还可以榨成汁饮用。那么,除了直接食用,哈密瓜还有什么又营养又美味的特色吃法呢?   醪糟哈密羹   原料:哈密瓜300克,醪糟50克,白糖50克,百合50克,枸杞5克,水淀粉适量。   1、哈密瓜去皮去瓤,切成1厘米见方的块;百合、枸杞分别用清水发透。   2、净锅上火,加入清水烧沸,放入百合、枸杞略烧,随后下入哈密瓜、醪糟、白糖等,另用水淀粉勾薄芡,起锅装入大碗内即可。   特点:清凉爽口,酒香浓郁。   哈密拌苦瓜   原料:哈密瓜100克,苦瓜150克,红甜椒丝30克,香菜段,盐、白糖、白醋、味精适量   1、哈密瓜去皮去瓤,然后切成片,苦瓜去瓤切成片,然后投入加有精盐的沸水锅中汆至段生,捞出过凉。   2、将哈密瓜片、苦瓜片和红甜椒丝共纳一盆,随后加入精盐、白糖、白醋、味精等拌匀,装入盘中后撒上香菜段,即成。   特点:色泽鲜艳,苦中有甜。   哈密瓜做成菜肴,味道具有一种区别于平时生吃的别样风味,而且营养成分也不会被破坏,喜欢哈密瓜的朋友可以自己尝试一下。

三、哈密瓜的注意事项

  1.搬动哈密瓜应轻拿轻放,不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂,不能储藏。 哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。   2.哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。哈密瓜多为椭圆形或橄榄形。它的颜色为果   3.绿色带网纹的, 金黄色的,花青色的等等。 用鼻子去闻瓜,一般有香味的,成熟度适中。没有香味或香味淡泊的,是成熟度较差的,可以放些时候再吃。   4.挑瓜时可以用手摸一摸,如果瓜身坚实微软,成熟度就比较适中。如果太硬则不太熟,太软就是成熟过度。瓜瓤为浅绿色的,吃时发脆,如是金黄色的,吃上去发粘,白色柔软多汁。总之,哈密瓜的种类很多,希望您挑选时注意这几点。   5.哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。   6.患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。

    发表评论

    加载更多
    网名(您的评论需要经过审核才能显示) 回复 [ ] 楼取消回复
    优乐国际2