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哈密瓜的功效和作用是什么?如何挑选哈密瓜?[图]

pp 2017-7-18 14:47:09 哈密瓜吃哈密瓜
  夏季天气炎热的人简直是受不了,但是夏季也是水果最多的季节,众多的美味水果都是在夏季里成熟的,哈密瓜就是其中最受欢迎的,哈密瓜清甜可口因此受到了很多美女们的喜爱,虽然哈密瓜好吃但是很多人却不太会挑选,那么要怎么样才能挑选到美味可口的哈密瓜呢?下面一起来看看吧。 哈密瓜的功效和作用是什么?如何挑选哈密瓜?[图]图片1

哈密瓜的功效作用

  1、补充维生素有效防癌   哈密瓜含有丰富的B族复合维生素、维生素C、维生素A以及类黄酮,其中B族维生素具有很好的保健功效,维生素C能够帮助人体抵抗传染病,维生素A可以预防肺癌和口腔癌,类黄酮物质也能保护身体预防各种癌症。   2、补充钾元素保护身体   哈密瓜的钾元素含量也相当丰富。钾能给身体提供很好的保护,有效预防冠心病,保持正常的心率以及血压。此外,钾还有利于预防肌肉痉挛,帮助快速恢复身体损伤。   3、富含抗氧化物质有效防晒   研究发现,哈密瓜富含抗氧化物质,能够帮助抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。过度暴露在太阳下会触发氧自由基的生成,大家除了可以擦防晒霜以外,还能通过每日服用哈密瓜汁浓缩制成的药片制剂,防止皮肤被太阳晒伤。   4、补充维生素A养颜护眼   哈密瓜所含的维生素A有助于促进皮肤健康,同时还能减少患白内障的风险,改善视力。哈密瓜的热量很低,含水量又丰富,女性朋友可将其作为减肥水果。   5、补充叶酸预防小儿神经管畸形   孕妇可以将哈密瓜纳入饮食中,它含有丰富的叶酸成分,有助于预防小儿神经管畸形。

哈密瓜的挑选方法

  1、皮色   绿皮和麻皮的哈密瓜成熟时头部顶端会变成白色;黄皮的哈密瓜成熟时顶部会变成鲜黄色。不同品种的哈密瓜,根据顶端颜色就可以断定成熟的程度。   2、果柄   有网纹的哈密瓜成熟的时候,哈密瓜的后端果柄略显凹陷、光滑、网纹密布。没有网纹或者半网纹的哈密瓜,成熟时后端的果柄色泽鲜艳、花斑明显、表面坚韧、手感光滑。有部分品种的哈密瓜成熟到九成时,果柄处产生离层,容易自然脱落。   3、味道   凡是具有散发香味特性的哈密瓜,如黄口奇、热瓜蛋、波斯特皮牙孜、老汉瓜等,成熟时果脐部会散发出浓烈的果香味。   4、卷须   不论哪个品种的哈密瓜,成熟时瓜节位上的卷须都会明显枯黄,如果在瓜田挑瓜,根据瓜须节位上的叶子即可辨别瓜是否成熟。   5、按压   不论哪种哈密瓜,成熟时顶端都会变软,用手轻轻地按压瓜的顶端,如果手感绵软,说明这个瓜成熟了。   6、重量   水果的重量就是里面的糖和水分了。哈密瓜如果太重,那么很可能是生的;太轻了,又没有水分。大家在挑选的时候可以掂量一下,稍沉一些的哈密瓜,一般都会很甜的。   7、新鲜   如果想要知道哈密瓜新鲜与否,只需要看看哈密瓜的尾部。有藤蔓的那边,如果藤蔓还是绿色的,那么是刚摘下不久的。颜色太绿的是生的可能不较大,所以大家不要挑选太绿的就可以了。   8、形状   其实哈密瓜的形状很多样。大家常见的有长长的,还有很圆的,长长的比较有水分,而圆圆的比较的甘甜。

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