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番石榴有哪些营养价值?如何吃番石榴最有营养?[图]

pp 2017-8-2 11:12:07 番石榴吃番石榴
  番石榴虽然叫石榴但是它却与石榴没啥关系。两者除了名字相似之外就没有什么相似,番石榴产自台湾是营养价值非常高的水果。吃番石榴对我们身体是非常健康有好处。那么大家到知道番石榴有哪些营养价值吗?番石榴的食用吃法有什么吗?下面大家就来一起看看;了解吧。 番石榴有哪些营养价值?如何吃番石榴最有营养?[图]图片1

一、番石榴的营养价值

  1、含丰富的维生素   番石榴中含有非常丰富的营养素,其中以维生素的含量最为丰富,毫不夸张的说每天吃一个番石榴几乎就能满足正常人身体一天对维生素需求总量了,在番石榴中含有丰富的维他命,对老人和孩童的营养价值更高,不仅可以补充体内的钙质从而增强骨骼强健,同时还具有促进儿童成长的作用。   2、含较高的蛋白质   我们常常接触的水果中,几乎很少有水果中是富含有蛋白质的,然而经过大量的研究发现,在番石榴中有含量较高的蛋白质,而且这种可以促进人体血液循环,并且还可以起到保证血液畅通的作用。另外在番石榴中还含有较低的脂肪,这种物质可以在补充营养的但同时增加一些热量和能量,对人体健康十分有利。   3、具有美容的功效   番石榴所含的各种营养物质还具有非常有效的美容养颜作用,这对于爱美的女性而言是大礼包啊。能在美食中美容养颜,绝对是所有女性都一直期盼的。番石榴之所以具有美容的作用,由于其中含有大量人体所需的各种营养成分,比如像维生素以及矿物质,这些成分可以有效的促进体内毒素的排出,从而美容养颜。除此之外还可以有效的改善人体消化系统、提高人体免疫力。   4、营养物质非常丰富   番石榴中所含有的营养可以说是非常丰富、全面的,其中蛋白质和维他命c的含量是最高的。除此之外还有大量的维他命a、b、c以及微量元素钙、磷、铁、钾等等。这些都是人体健康极其需要的营养物质,经常食用可有效的促进人体健康,并且还有预防疾病的作用。

二、番石榴的食用吃法

  1、整个原味吃法   也可当蔬果食用,最佳抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。   2、切成片或颗粒   可切成不规则的小块,一口一块的吃法,更香脆味美;也可根据个人的口感加入细盐巴、咸梅粉等,若放入冰箱味道更佳哦。   3、榨汁   (养颜果汁:100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水,根据个人需求搭配冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,香味浓郁、口感极好。   4、做成番石榴茶   长期食用番石榴可以补充身体缺乏的多种营养物质,并且它的含量还是非常丰富的呢。而且它还可以做成茶。

三、番石榴的功效作用

  1、止泻、止痢   将番石榴皮单用煎服,能涩肠道,止泻、止痢,为久泻久痢之常用药物。   2、有杀虫作用   煎汁喝或干品研末兑水服之,可用治蛔虫、蛲虫、绦虫等虫积腹痛。   3、光谱抗菌的功效   番石榴皮能够起到光谱抗菌的功效。将番石榴的皮浓煎服用,能够对急性痢疾、肠炎和幼儿腹泻等感染性疾病有治疗作用。   4、治愈烧伤   番石榴皮水煎,将纱布块用其汁液浸湿,贴于烧伤处可缓解或治愈。

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