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番石榴可以空腹吃吗?空腹可以吃番石榴吗?[图]

hh 2017-4-24 11:26:51 番石榴石榴
石榴其实和石榴一点关系都没有,他们外型不同,味道不同,营养价值也不同。番石榴含有丰富的营养物质,比如维生素C、蛋白质、膳食纤维和各种矿物质。番石榴还是一种极佳的抗氧化水果,常吃可以美容养颜。此外,番石榴还可以降血糖,防治高血压和糖尿病,还能解酒哩!那么,空腹可以吃番石榴吗?让我们一起来看看吧! 番石榴可以空腹吃吗?空腹可以吃番石榴吗?[图]图片1

一、番石榴不要空腹吃

  番石榴不建议空腹吃。虽然番石榴中含有一定的碳水化合物、蛋白质和脂肪,空腹时吃可以帮助补充能量,其富含的膳食纤维,可以帮助清洁肠道,排出宿便,但是空腹吃番石榴对于身体健康会有一定的不利影响,所以不建议空腹吃。   

二、空腹吃番石榴的坏处

  

1、便秘

  番石榴性温味甜酸,是具有收敛止泻的作用的,空腹吃可能会导致便秘现象的出现。   

2、引起胃部不适

  番石榴具有通肠排便的功效,食用之后能促进肠胃蠕动,如果空腹时食用的话,胃中没有其他食物提供消化,胃酸分泌过多,会导致胃部不适。   

3、消化不良

  番石榴特别是番石榴籽是比较难消化的,空腹吃会增加肠胃的负担,影响肠胃消化功能,特别是肠胃消化功能不好的人,容易出现消化不良的情况。   

三、吃番石榴的时间

  由于空腹吃番石榴对于身体健康存在不利影响,会引起身体不适,所以不要在空腹的时候吃番石榴,可以选择在饭后1小时或是两餐之间不是饥饿状态下吃番石榴。   

四、禁食人群

  1、常年便秘,阴虚火旺者不宜食用番石榴。   2、番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。   3、番石榴籽多,患有支气管疾病者不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。  

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