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番石榴的功效与作用有哪些?吃番石榴的好处有哪些?[图]

hh 2017-4-23 9:12:26 番石榴吃番石榴
      大家都听说过石榴,那么番石榴呢?想必不是很长常见的水果。其实,番石榴富含丰富的营养价值, 它含有维生素A、B、C, 和丰富的矿物质。最最吸引人的是番石榴的脂肪含量和卡路里比U乐国际娱乐等水果低了40%左右,所以减肥的小宝贝们可以放心食用番石榴。那么,番石榴的具体供销合作用有哪些呢? 番石榴的功效与作用有哪些?吃番石榴的好处有哪些?[图]图片1
  

番石榴的营养及功效

  番石榴的营养成分很丰富,有蛋白质,维生素,膳食纤维,矿物质,脂质等等,其维生素中维生素C的含量很高,据测定,每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C,吃番石榴,补充维生素C,可以保护皮肤的健康,保护大脑,促进牙齿和骨骼的生长,保护牙床和骨骼的健康,还可预防心血管疾病,促进人体对铁,钙和叶酸的吸收,保护肝脏,促进排毒排便,更有研究表明,男士吃番石榴,补充维生素C可以帮助治疗不孕不育。   另外,每100克番石榴就含有235毫克钾元素,吃番石榴,补充钾元素,可以促进新陈代谢,调节体内的酸碱平衡,保持神经活动的正常。   

1、利于减肥

  番石榴含有丰富的膳食纤维,维生素C和钾元素,吃番石榴,补充这些营养成分,可以促进新陈代谢,保护肝脏,促进排毒排便,而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低,吃番石榴不易发胖,所以番石榴有利于减肥的功效。   

2、降低血糖

  番石榴含有丰富的维生素C,吃番石榴,可以补充维生素C,降低血糖,适合高血糖患者食用。   

3、美容养颜

  番石榴含有丰富的维生素C,吃番石榴可以补充维生素C,促进人体对铁的吸收,美容养颜。  

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